Физическому развитию и укреплению здоровья вашего малыша способствуют ежедневные массаж и гимнастика. Проводить их лучше в одно и то же время — через час после кормления, если ребёнок здоров и спокоен. Температура помещения – 20 – 22°. Руки матери должны быть чистыми, теплыми, сухими, ногти нужно остричь, часы и украшения надо снять. Не следует употреблять при массаже тальк и вазелин.
Разденьте малыша и уложите его спинкой на ровную твердую поверхность, например на стол, покрытый байковым одеялом и пеленкой.
Массажные движения выполняйте плавно, мягко. Во время массажа ласково разговаривайте с малышом.
Приёмы массажа в этом возрасте — поглаживание и растирание.
Поглаживание – ладонь равномерно и нежно скользит по коже ребенка. Растирание – ладонь делающего массаж равномерно и более плотно соприкасается с кожей ребенка, растирая ее в различных направлениях, что улучшает продвижение крови в поверхностных венах.
Поглаживание предшествует растиранию и завершает его. Каждый прием повторяется 4—6 раз.

• Массаж кистей. Ребёнок лежит на спине. Взрослый, одной рукой поочередно придерживая кисти, поглаживает их с внутренней и наружной сторон от периферии к центру. Затем растирает кисти и снова поглаживает.
• Массаж стоп.  Ребёнок лежит на спине. Взрослый, одной рукой поочередно придерживая стопы, поглаживает их с внутренней и наружной сторон от периферии к центру. Затем растирает стопы и снова поглаживает.
• Массаж спины. Переверните малыша на живот и нежно погладьте его спинку тылом кистей снизу вверх, а ладонями сверху вниз.
• Массаж ног. Поглаживание и растирание кольцевыми движениями по направлению к паховым впадинам.
• Массаж рук. Поглаживание и растирание кольцевыми движениями по направлению к подмышечным впадинам.
• Массаж живота. Переверните ребёнка снова на спинку и правой рукой погладьте его живот круговыми движениями по ходу часовой стрелки.

• Рефлекторное ползание — когда ребёнок лежит на животе, подтолкните его рукой под подошвы; проделайте тоже самое, когда ребёнок лежит на спине.
• Разгибание позвоночника в положении на боку при проведении указательным и большим пальцами по краям позвоночника от крестца к шее;
• Сгибание стопы при проведении пальцем по наружному ее краю от основания пальцев к пятке.

В занятиях по физическому развитию малыша наиболее оптимально сочетать массаж и гимнастику. Ниже приведён примерный комплекс такого занятия.

• Лёгкий массаж конечностей.
• Скрещивание рук: руки малыша отводят в стороны и скрещивают на груди (повторите 6–8 раз).
• Массаж живота — круговое поглаживание по часовой стрелке, растирание боковых мышц и в заключение опять легкие поглаживания.
• Сгибание и разгибание ног вместе 4 раза и попеременно 4 раза.
• Повороты со спины на живот вправо при поддержке за левую руку и ноги.
• Поглаживающий массаж спины.
• Упражнение для мышц шеи и туловища: ребенка приподнимают на руках над столом, ладонями поддерживая под грудью и животом. Малыш рефлекторно поднимает голову и туловище, упирается ногами в грудь матери. Это так называемое положение пловца  (повторите 2 раза).
• Повороты со спины на живот в левую сторону. Повороты со спины на живот являются одним из главных методов укрепления мышц туловища и стимуляции развития вестибулярного аппарата.
• Имитация ползания - это упражнение с использованием рефлекторных действий. Левая рука матери подводится под живот ребенка. Полусогнутые ноги его упираются в ладонь правой руки, прижатой к подошвам. Слегка приподымая тельце малыша, мама помогает ему оттолкнуться от ладони.
• В завершении проводится общий массаж.

Если у младенца поддерживалось активное, хорошее настроение, занятия были проведены правильно.